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Merluza al papillote con verduras

Merluza al horno en papillote con calabacín, pimiento y patata. Jugosa, ligera y sin manchar casi nada.

↓ Ingredientes↓ Preparación
ComidaCenaDefiniciónMantenimiento⏱ 25 min1 ración
Kcal397
Proteína40 g
Carbos39 g
Grasas9 g

Valores por ración. Ideal para endomorfo, mesomorfo.

Merluza al papillote con verduras

Ingredientes

Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C.

  2. Corta las verduras en tiras finas y ponlas sobre papel de horno con la patata.

  3. Coloca la merluza encima con sal, limón, perejil y el aceite.

  4. Cierra el papel como un paquete y hornea 18 minutos.

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