CenaHamburguesa de ternera casera
Definición · Mantenimiento
Revuelto de huevos con pavo y espinacas
Revuelto jugoso de huevos y claras con pavo y espinacas, con tostada integral. 44 g de proteína en 10 minutos.
Kcal414
Proteína44 g
Carbos28 g
Grasas14 g
Valores por ración. Ideal para endomorfo, mesomorfo.
Ingredientes
Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.
Preparación
Saltea el pavo y las espinacas en una sartén antiadherente 2 minutos.
Bate los huevos con las claras, la sal y la pimienta.
Añádelos a la sartén y remueve a fuego bajo hasta que cuajen pero sigan jugosos.
Sirve con el pan tostado y cebollino picado.
Material útil para esta receta
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